KHÓA TU MÙA HÈ – HUẤN LUYỆN “KỸ NĂNG CHÚ TÂM LIÊN TỤC & SỐNG THÍCH NGHI” DÀNH CHO THANH THIẾU NIÊN 04-10/08/2020
Với mục đích tạo môi trường trải nghiệm thực tế và huấn luyện cho thanh thiếu niên kỹ năng sống tự lập, sống bình an cả Thân & Tâm trong từng giây phút hiện tại với 2 loại kỹ năng: Kỹ năng chú tâm liên tục và Sống thích nghi trong mọi hoàn cảnh, Gosinga tổ chức khoá tu mùa hè dành cho các em từ 10-18 tuổi.
Thời gian: 07 ngày từ 04-10/08/2020
Địa điểm: Long Hoa Thiền Tự – Làng Thủ Pháp- xã Nghĩa Trụ – huyện Văn Giang – tỉnh Hưng Yên.
Người hướng dẫn chính:
Thượng tọa Thích Minh Thiện – Trụ trì Long Hoa Thiền Tự
Thầy Phạm Thanh Nam và Cô Nguyễn Thị Anh Thư – Gosinga Việt Nam
Đăng ký (theo FORM bên dưới) trước 17h30 -02/08/2020
Chi phí: Học viên tự túc phương tiện. Ăn ở, sinh hoạt các bậc phụ huynh công đức tùy tâm.
Công đức cúng dường gửi vào tài khoản: 19034970105010 – Nguyễn Thị Anh Thư – Ngân hàng Techcombank
THƯỜNG TRỰC THÔNG TIN
Nhóm thông tin Zalo https://zalo.me/g/bciupx951
Phụ trách chung: Phạm Thanh Nam 0979964188
Đăng ký danh sách và thông báo lịch trình Nguyễn Thị Anh Thư 0984417335
Chi tiết xem tại https://gosinga.vn/thanhthieunien
https://batchanhdao.vn/thanhthieunien
CHI THIẾT THỜI KHÓA
Buổi sáng:
5:00-5:30: Thức dậy, vệ sinh cá nhân
5:30-6:00 Tập thể dục
6:00-6:30: Tọa thiền
6:30- 6:45: Thiền hành
6:45 -7:45 Ăn sáng, dọn dẹp (thực hành chú tâm khi ăn, thực hành chú tâm khi rửa bát).
7:45 – 8:00: Nghỉ ngơi thư giãn
8:00 – 8:30:Tọa thiền
8:30 – 8:45: Thiền hành
8:45-10:00: Hoạt động nhóm và chia sẻ, thực hành sống thích nghi.
10:00 -11:00: Thực hành chú tâm khi tham gia trò chơi, xem phim, nghe nhạc, kể chuyện…vv..
11:00-12:00: Ăn trưa (Thực hành chú tâm khi ăn, thực hành chú tâm khi rửa bát, thực hành sống thích nghi..)
12:00-13:30: Nghỉ trưa
Buổi chiều
13:30-13:50: Thức dậy, vệ sinh cá nhân
13:50-14:10: Tọa thiền
14:10 – 14:25: Thiền hành
14:25 -15:30: Hoạt động nhóm, giao lưu, trò chơi, xem video, thực hành sống thích nghi
15:30-17:00: Các hoạt động thực hành chú tâm liên tục khi lao động: tưới cây, dọn vệ sinh, nhặt rác, nhổ cỏ, rèn luyện sống thích nghi trong mọi hoàn cảnh)
17:00-18:00: Tắm giặt, vệ sinh cá nhân
Buổi tối:
18:00-19:00: Ăn tối (Thực hành chú tâm khi ăn, thực hành chú tâm khi rửa bát)
19:00-19:30: Hoạt động tự do, giao lưu
19:30-20h00: Tọa thiền
20:00- 21:00: Nghe giảng sư chia sẻ về các chủ đề: Biết ơn/báo hiếu/sống có ý nghĩa/tình yêu thương..
21:00: Đi nghỉ.
( Thời gian biểu áp dụng cho 7 ngày như nhau, nội dung huấn luyện mỗi ngày sẽ có các đề tài khác nhau)
MỘT SỐ LƯU Ý:
1. Những bạn đăng ký tham gia khóa học phải tuân theo những nội quy quy định do BTC đề ra.
2. Tham gia trọn vẹn 7 ngày diễn ra khóa học. Trong trường hợp đặc biệt phải về sớm cần thông báo và được sjw đồng ý của BTC.
3. Có thái độ tôn kính quý Thầy, tôn trọng các bác làm công quả, các tình nguyện viên.
4. Tuyệt đối không hút thuốc, không sử dụng các chất kích thích, không trang điểm, tô son, sử dụng nuớc hoa, không mang dao kéo, đồ vật sắc nhọn có tính sát thương.
5. Không được sử dụng điện thoại, các thiết bị điện tử, các đồ vật có giá trị như tiền, đồ trang sức, không mang theo đồ ăn.
6. Học viên có mặt tại địa điểm trước 7h00 ngày 04/08/2020, và nhớ mang theo giấy tờ mà BTC yêu cầu.
7. Trang phục: Quần áo lam sáng. Học viên mang theo chăn mỏng và các đồ dùng cá nhân.
ĐĂNG KÝ TRỰC TUYẾN (ĐÃ FULL DANH SÁCH ĐĂNG KÝ)
(Học viên từ 14 tuổi trở lên sau khi được xác nhận danh sách gửi 2 mặt CMT/Căn cước qua Zalo cho BTC để làm thủ tục đăng ký tạm trú).
Những ý kiến mới